De qué hablo cuando hablo de correr

De qué hablo cuando hablo de correr (走ることについて語るときに僕の語ること), es una novela que me regalaron ahora hará unos 5 años aproximadamente por mi cumpleaños camino a Port Aventura, lo recuerdo perfectamente.

Mis amigos sabían que Haruki Murakami es uno de mis escritores favoritos hoy por hoy y al cual leo antes que empezase a hacer famoso aquí en España.

Cuando lo vi me sorprendió ya que son unas memorias del propio escritor en las que cuenta sus experiencias como corredor. El libro lo dejé apartado ya que tenía otros en cola tanto del mismo autor como de otros.

Por casualidades de la vida, hace poco tiempo tuve que hacer un viaje en el que metí en mi maleta mi equipo para salir a “sudar la camiseta” y este libro para leer en el trayecto de ida y de vuelta.

⚠ A partir de esta línea voy a destripar un poco el contenido del libro. ⚠

Para empezar no tenía conocimiento cuando empecé a leer a Murakami de que fuese corredor, este libro como bien he comentado son unas memorias del propio escritor, durante unos 25 años estuvo corriendo, pero una vez se convirtió en escritor por su apretada agenda tuvo que dejar de correr. A simple vista esto nos puede pasar a la mayoría cuando practicamos un deporte y nos quedamos sin tiempo por cualquier motivo. Pero cuando paras de hacer deporte por dentro te empiezas a sentir mal o no te sientes igual que cuando hacías deporte, te falta algo.

Una de las cosas que más me gusta de este libro es que después de un largo parón deportivo decide volver a correr. Esto puede parecer una tontería, pero me sentí identificado. Observas que es una experiencia similar ya que los años no pasan así como así y te das cuenta que no tienes la misma resistencia o tu cuerpo no responde de igual manera, pero no se rinde y prepara su cuerpo para la Maratón de Boston.

Prepara un programa semanal corriendo un mínimo de kilómetros para hacer memorizar a sus músculos el esfuerzo que deben hacer para llegar a los 42Km y 195 metros. 🏁

Leyendo sus recuerdos uno observa, que ante la adversidad de tener que viajar, reuniones, charlas, cansancio acumulado, pequeñas carreras en las que no recuperaba sus tiempos que tuvo tiempos atrás, aún así salía realizar sus kilómetros para preparse. Leer toda esa fuerza de voluntad me emocionaba y me daba más ganas de seguir esforzándome y corriendo para mejorar.

Esto que he comentado aquí solo una parte del libro, cuenta muchas más anécdotas y experiencias de diferentes pruebas (ultramaratón o triatlón). Aún así creo que es un libro que llegó en el momento adecuado y leído con gran pasión que no ha dejado de empujarme un poco más a seguir “sudando la camiseta” cada día. 💪

Recomiendo a todo aquel ya sea corredor o practique otro deporte para coger ideas de este libro para seguir adelante con sus entrenos personales.

El móvil se convierte en un buen aliado para vigilar la salud

El teléfono móvil se ha convertido en un aliado imprescindible para el control de la salud y el bienestar físico y mental. Un 16,2% de los usuarios de estos dispositivos afirman que vigilan la dieta alimenticia, los hábitos del sueño o incluso el ritmo cardíaco gracias a ellos, 5,1 puntos más que hace doce meses, según muestra el Detector de Transformaciones Sociales de Ulises, el estudio sociológico de 20minutos elaborado por la empresa MyWord y con la colaboración de Ibercaja.

No existen apenas diferencias entre hombres (15,5%) y mujeres (16,8%) a la hora de monitorizar estos aspectos, según el estudio, pero sí las hay en la evolución, ya que entre ellas esta práctica ha crecido más en el último año: en concreto, 7,9 puntos frente a 2,1 puntos. Además, está más extendida entre los jóvenes de 18 a 34 años que en el resto de la población y decrece con la edad. Según el último informe mHealth App Developer Economics, de 2016, las aplicaciones disponibles en el mercado relacionadas con la salud superan ya la cifra de 259.000; y el sector, apunta, está en crecimiento. De forma añadida, un 17,8% de los usuarios encuestados en esta ola de otoño —más del 95% del total de la muestra tiene un móvil— afirman que en los últimos doce meses también se han servido de aplicaciones (apps) específicas para realizar un seguimiento de su ejercicio físico, o bien, para sustituir, virtualmente, a un entrenador personal.

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