Sudando la camiseta

Cuando te ven con mejor forma física

Como comenté en mi primer post de este blog, uno de los motivos de volver a sudar la camiseta era quitarme la vida sedentaria que llevaba. Conseguir una mejor forma física, vamos perder peso y no padecer tantas lesiones musculares. Después de varios meses que empecé a cuidarme y a moverme diariamente al fin esta …

Sudando la camiseta

La constancia a la hora de sudar la camiseta

Dicen que se necesitan unos 21 días para acostumbrarnos a un nuevo hábito. No sé si será verdad, si tienen que ser seguidos, pueden ser pausados o qué, pero cuando empecé a moverme de nuevo, una persona ya me dejó claro que la constancia era una parte importante de la receta para conseguir un objetivo. …

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De qué hablo cuando hablo de correr

De qué hablo cuando hablo de correr (走ることについて語るときに僕の語ること), es una novela que me regalaron ahora hará unos 5 años aproximadamente por mi cumpleaños camino a Port Aventura, lo recuerdo perfectamente. Mis amigos sabían que Haruki Murakami es uno de mis escritores favoritos hoy por hoy y al cual leo antes que empezase a hacer famoso aquí en España. …

Sudando la camiseta

Como empezar a entrenar y coger forma

Antes de nada, aclarar que no soy un profesional del deporte, o al menos lo dejé de ser hace muchísimos años después de una grave lesión de rodilla, en la que entrenaba casi a diario. Todos mis posts han de ser tomados como orientativos y tener en cuenta la edad y facultades físicas de cada …

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El móvil se convierte en un buen aliado para vigilar la salud

El teléfono móvil se ha convertido en un aliado imprescindible para el control de la salud y el bienestar físico y mental. Un 16,2% de los usuarios de estos dispositivos afirman que vigilan la dieta alimenticia, los hábitos del sueño o incluso el ritmo cardíaco gracias a ellos, 5,1 puntos más que hace doce meses, …

Sudando la camiseta

Vuelta a sudar la camiseta

Hola a todo el mundo. 😀 Me llamo Alex, soy de Barcelona, tengo 38 años (2018) e inicio este nuevo blog para contar mi experiencia personal de cómo es volver después unos 8 años “sin sudar la camiseta” volver a sudarla. La idea surge 1 año después de volver a mi deporte después de 20 años …